Как было бы хорошо, если бы мы нашли универсальный механизм переедания, поняли-осознали, удивились, отбросили в сторону и стали бы свободными от зудящего притяжения к лишней еде.
Но, к сожалению, множество уникальных, личных причин выливаются в этот СИМПТОМ. Мы говорим о переедании именно как о симптоме, сигнале, указывающем на что-то другое. Симптом – это вершина айсберга, намек. Но такой значительный намек, повторяющийся, тягостный. Обуза, ежедневное обременение.
Вскроем базовые причины?
- Иллюзия контроля. Ты не можешь контролировать какие-то сферы жизни, но выбирать что покушать в твоей власти.
- Запрет на удовольствия. На разные удовольствия: от еды, жизни, секса, творчества. Если себе долго что-то запрещаешь, это не может не прорываться. Удовольствие становится более дефицитным и желанным, вызывает огромное чувство вины. Но удержать его под полным запретом не получается – возникают пищевые срывы.
- Нужно подслащивать горечь. Горькие, тоскливые чувства. Делать это приходится постоянно, так как непрожитое горе или травма беспрерывно дают о себе знать.
- Обезболивание. В продолжение предыдущего пункта. Душевная боль требует обезболивания также как и физическая. Все средства хороши, когда больно: алкоголь, запрещенные вещества, лекарства, избыточная еда. Чрезмерная еда социально приемлемый и не привлекающий внимания способ снятия напряжения.
- Съесть лишнее как навязчивое повторение, как попытка завершить какое-то действие. Сознательно непонятно какое. У каждого свое.
- Заполнение пустоты. Или точнее сказать, иллюзия заполнения пустоты. Или попытка закрыть недостаточность. Часто речь идет о стремлении обрести какую-то собственную очень нужную часть
- Непреодолимое саморазрушительное влечение, связанное с потерей смысла. Мы можем наблюдать конкуренцию от стремления найти жизненный смысл, когда человек силой пытается остановиться от перееданий и с другой стороны невозможность остановиться самостоятельно.
И много чего еще личного, связанного с историей человека.
Изменить повторяющийся ход событий помогает глубокая проработка причин в психотерапии, конфликтов, боли, травм, тяжелых воспоминаний. Симптом будет слабеть и бледнеть, пока не выцветет вовсе. Но нужно время.
